Солодощі — це частина дитинства, і повна відмова від них зазвичай не є реальною. Проте надмірне або неконтрольоване споживання цукру дійсно може серйозно зашкодити зубам дитини. Завдання батьків — не забороняти, а керувати: як, коли і що саме їсть дитина.
Чому солодке шкодить зубам
Цукор у продуктах створює сприятливе середовище для розмноження бактерій у ротовій порожнині. Вони утворюють кислоту, яка руйнує емаль зубів. Особливо небезпечні:
- липкі цукерки, іриски, карамель;
- солодкі напої та соки;
- печиво, тістечка та інша випічка з прихованим цукром.
Найгірше — це часті перекуси
Проблему створює не стільки кількість солодкого, скільки частота його вживання. Постійні «перекуси» цукром не дають емалі відновитися між кислотними атаками.
Що можуть зробити батьки
- Не забороняти, а обмежувати — наприклад, дозволяти солодке лише після основного прийому їжі.
- Запропонувати альтернативи — фрукти, сухофрукти, домашні десерти з мінімумом цукру.
- Захищати зуби — після солодкого чистити зуби або хоча б полоскати рот водою.
- Контролювати режим харчування — не дозволяти постійно щось перекушувати.
- Пояснювати наслідки — доступно і спокійно розповідати, що буде із зубами без належного догляду.
Коли звертатися до стоматолога
Якщо дитина часто вживає солодке або вже з’явилися перші ознаки карієсу (плями, чутливість), варто звернутися до дитячого стоматолога. Також лікар може порадити профілактичні заходи — фторування, герметизацію фісур тощо.
Висновок
Солодке — не ворог, якщо з ним поводитися обережно. Формування здорових харчових звичок, регулярна гігієна та помірність дозволяють зберегти усмішку дитини здоровою навіть із улюбленими ласощами в раціоні.
