Регулярне та правильне чищення зубів із раннього віку — це основа здоров’я ротової порожнини. Саме від звичок, закладених у дитинстві, залежить стан зубів у дорослому житті. Завдання батьків — не лише контролювати гігієну, а й навчити дитину чистити зуби самостійно та правильно.
З якого віку починати
Гігієну варто розпочинати ще до появи перших зубів — шляхом протирання ясен стерильною марлею. З моменту прорізування першого зуба необхідно використовувати спеціальну дитячу щітку. До 3 років зуби чистить лише дорослий. З 3 до 6 років — дитина чистить сама, але під наглядом.
Як обрати щітку та пасту
- Зубна щітка повинна мати м’яку щетину, невелику головку та зручну ручку.
- Зубна паста — лише з маркуванням «дитяча» і з фтором у рекомендованій кількості (1000 ppm для дітей до 6 років).
- Кількість пасти — розмір рисового зерна до 3 років, горошина — після 3.
Техніка чищення
- Тривалість — не менше 2 хвилин.
- Рухи — вертикальні, від ясен до ріжучого краю, не надто інтенсивні.
- Не забувайте про задні зуби та мову.
- Зуби чистять двічі на день, після сніданку та перед сном.
Як мотивувати дитину
- Використовуйте пісочний таймер або дитячі додатки з анімацією.
- Чистіть зуби разом з дитиною, показуючи приклад.
- Зробіть ритуал веселим: пісня, історія, наліпка за старання.
Чого варто уникати
- Не лякати стоматологом або хворобами.
- Не змушувати насильно — краще формувати поступову звичку.
- Не дозволяти дитині самостійно користуватись пастою без нагляду.
Висновок
Гігієна ротової порожнини — це не лише обов’язок, а й корисна звичка, яка формує відповідальне ставлення до здоров’я. Завдяки регулярній послідовності та підтримці з боку дорослих, діти швидко навчаються доглядати за своїми зубами самостійно та розуміють важливість цієї практики.
